Objevte s námi

Nordic Walking

Nordic walking je efektivní, všestranná a přirozená sportovní aktivita, která podporuje zdravý životní styl.

Proč začít?

Nordic Walking Nordic Walking výhody Nordic Walking cvičení Nordic Walking pro seniory Nordic Walking technika zdravotní benefity Nordic Walking celotělové cvičení Nordic Walking hůlky trénink s hůlkami vylepšená koordinace zlepšení rovnováhy snížení zatížení kloubů cvičení pro všechny věkové kategorie zlepšení kardiovaskulárního zdraví cvičení pro zdraví srdce redukce stresu fyzickou aktivitou Nordic Walking skupinová aktivita Nordic Walking pro začátečníky cvičení na čerstvém vzduchu redukce rizika srdečních onemocnění Nordic Walking stezky vylepšení držení těla vhodné pro lidi s artritidou spalování kalorií aktivita na celý rok posílení svalů psychická pohoda a Nordic Walking zdravý životní styl
Zdravotní benefity

Pravidelná chůze s nordicovými holemi může podpořit zdraví, vytrvalost, zlepšit koordinaci a rovnováhu a snížit stres.

Více zde
Nordic Walking pro seniory
Vhodné pro každého

Tento sport je vhodný pro lidi všech věkových kategorií a úrovní fyzické kondice, protože intenzitu lze snadno přizpůsobit individuálním potřebám.

více zde
zlepšení držení těla
Celotělové cvičení

Nordic Walking zapojuje více než 90 % svalů v těle, včetně svalů horní části těla, které při běžné chůzi nejsou tolik využívány.

více zde
zdravotní přínosy chůze
Přirozený pohyb

Chůze je přirozený pohyb, může být provozována po celý rok od městských parků po přírodní stezky. Stačí si vzít hůlky, vhodnou obuv a jít.

více zde

Ják mám začít?

Přihlaste se na jeden z našich kurzů. Máme nabídky jak pro úplné začátečníky, tak i pro pokročilé chodce.

více zde